Guía Gratuita (PDF)
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Biblioteca SGC
Recursos gratuitos para comprender tu mente desde el Sistema de Gravedad de Consciencia.
Comprendiendo la Depresión desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para entender cómo se configura la depresión y qué estrategias pueden ayudarte a transformarla.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Aprende a comprender la depresión desde una perspectiva innovadora basada en el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
En esta guía descubrirás:
✓ Qué es la depresión y cómo se diferencia de la tristeza.
✓ Cómo se configura un Sistema de Gravedad de Consciencia depresivo.
✓ Una representación gráfico-funcional de la depresión.
✓ Los círculos que mantienen el problema en el tiempo.
✓ Estrategias prácticas para modificar esta configuración.
✓ Cómo suele verse el proceso de recuperación.
Formato PDF • Lectura aproximada: 15 minutos • Descarga gratuita
Elaborado por Felipe Hevia, Psicólogo Clínico y autor del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
Comprendiendo en TDAH desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para entender cómo se configura el TDAH y qué estrategias pueden ayudarte a transformarla.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Aprende a comprender el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) desde una perspectiva innovadora basada en el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
En esta guía descubrirás:
✓ Qué es el TDAH y cómo se manifiesta en niños, adolescentes y adultos.
✓ Cómo entiende el Sistema de Gravedad de Consciencia las dificultades de atención, impulsividad y organización.
✓ Cómo se configura un SGC con características asociadas al TDAH.
✓ Una representación gráfico-funcional del TDAH desde el modelo SGC.
✓ Cómo el TDAH influye en el trabajo, los estudios, las relaciones y la vida cotidiana.
✓ Los principales desafíos y fortalezas asociados a esta forma de funcionamiento.
✓ Estrategias prácticas para mejorar la atención, la organización y la regulación de la conducta.
✓ Cómo suele verse el proceso de desarrollo y adaptación a lo largo del tiempo.
Formato PDF • Lectura aproximada: 20 minutos • Descarga gratuita
Elaborado por Felipe Hevia, Psicólogo Clínico y autor del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
Guía Gratuita (PDF)
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Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo la Ansiedad desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para entender cómo se configura la ansiedad y qué estrategias pueden ayudarte a desarrollar un funcionamiento más equilibrado.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Aprende a comprender la ansiedad desde una perspectiva innovadora basada en el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
En esta guía descubrirás:
✓ Qué es la ansiedad y cuál es su función dentro del funcionamiento humano.
✓ Cómo entiende el Sistema de Gravedad de Consciencia la preocupación, la anticipación y la percepción de amenaza.
✓ Cómo se configura un SGC con características asociadas a la ansiedad.
✓ Una representación gráfico-funcional de la ansiedad desde el modelo SGC.
✓ Cómo la ansiedad puede influir en el trabajo, los estudios, las relaciones, la salud y la vida cotidiana.
✓ Los principales desafíos y fortalezas asociados a esta configuración psicológica.
✓ Estrategias prácticas para mejorar la regulación emocional, disminuir la preocupación excesiva y fortalecer el funcionamiento del sistema.
✓ Los cambios que suelen observarse durante un proceso terapéutico orientado a la comprensión y transformación de la ansiedad.
Guía Gratuita (PDF)
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo el Estrés desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para comprender cómo se configura el estrés, cómo influye en el funcionamiento del sistema y qué estrategias pueden ayudarte a desarrollar una adaptación más saludable y sostenible.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Aprende a comprender el estrés desde una perspectiva innovadora basada en el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
En esta guía descubrirás:
✓ Qué es el estrés y cuál es su función dentro del proceso de adaptación humana.
✓ Cómo entiende el Sistema de Gravedad de Consciencia las demandas, los recursos y la capacidad de respuesta del sistema.
✓ Cómo se configura una experiencia de estrés desde las estructuras CGC, P1, GTF y BE.
✓ Una representación gráfico-funcional del estrés desde el modelo SGC.
✓ Cómo el estrés puede influir en el trabajo, los estudios, la salud, las relaciones y la vida cotidiana.
✓ Las principales fortalezas y desafíos asociados al estrés.
✓ Estrategias prácticas para desarrollar recursos, mejorar la regulación y fortalecer la capacidad adaptativa.
✓ Los cambios que suelen observarse durante un proceso de intervención psicológica.
✓ Cómo transformar situaciones de sobrecarga en oportunidades de crecimiento y desarrollo.
Guía Gratuita (PDF)
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo la Autoestima desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para comprender qué es la autoestima, cómo se configura dentro del Sistema de Gravedad de Consciencia y qué estrategias pueden ayudarte a fortalecer una relación más saludable contigo mismo.
¿Qué encontrarás en esta guía?
✅ Qué es la autoestima y cómo influye en tu bienestar.
✅ Cómo entiende la autoestima el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
✅ Cómo se desarrolla y configura una baja autoestima.
✅ Cómo puede afectar tu trabajo, estudios, relaciones y proyectos personales.
✅ Estrategias prácticas para fortalecer una autoestima más saludable.
✅ Cambios que suelen observarse durante el proceso de recuperación y crecimiento personal.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo la Ansiedad Social desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para comprender como la Ansiedad Social se configura dentro del Sistema de Gravedad de Consciencia y qué estrategias pueden ayudarte a regularla
¿Qué encontrarás en esta guía?
✓ Qué es la ansiedad social y cómo se diferencia de la timidez.
✓ Cómo entiende la ansiedad social el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC).
✓ Cómo se configura el sistema cuando aparece el miedo a la evaluación social.
✓ El papel del CGC, la P1, la GTF y el BE en el desarrollo de la ansiedad social.
✓ Cómo afecta la ansiedad social a los estudios, el trabajo, las relaciones y la vida cotidiana.
✓ Fortalezas y desafíos asociados a esta configuración psicológica.
✓ Estrategias prácticas para mejorar el funcionamiento del sistema.
✓ Cambios que suelen observarse durante el proceso terapéutico.
✓ Una explicación clara, visual y comprensible basada en el modelo SGC.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo la Rumiación desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Una guía práctica para comprender cuando la mente repite lo mismo una y otra vez y le cuesta encontrar descanso
¿Qué encontrarás en esta guía?
✓ Qué es la rumiación y cómo diferenciarla de una reflexión útil.
✓ Por qué la mente puede quedar atrapada repitiendo los mismos pensamientos.
✓ Cómo entiende el Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) este patrón psicológico.
✓ El papel del CGC, la P1, la GTF y el BE en la repetición mental.
✓ Señales frecuentes de rumiación y su impacto en el bienestar emocional.
✓ Estrategias prácticas para recuperar claridad, descanso y capacidad de acción.
✓ Cambios que pueden observarse durante el proceso terapéutico.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo el Insomnio desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Guía Clínica SGC N.º 8 Cuando el sistema no logra encontrar el momento para descansar
¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Qué es realmente el insomnio.
✔ Cómo lo explica el SGC.
✔ Cómo se mantiene.
✔ Estrategias clínicas basadas en evidencia.
✔ Recursos para comprender mejor tu experiencia.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo el Duelo desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Guía Clínica SGC N.º 9 Cuando una pérdida cambia la organización de nuestra vida.
¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Qué es realmente el duelo.
✔ Cómo lo explica el Sistema de Gravedad de Consciencia.
✔ Por qué el dolor cambia con el tiempo.
✔ Estrategias basadas en evidencia para favorecer la adaptación.
✔ Recursos para comprender mejor tu experiencia.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
Comprendiendo la Regulación Emocional desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Guía Clínica SGC N.º 10
¿Por qué a veces sentimos que nuestras emociones nos sobrepasan?
¿Qué encontrarás en esta guía?
✅ ¿Qué es realmente la regulación emocional?
✅ ¿Cómo organiza la mente nuestras emociones?
✅ El ciclo de la regulación emocional.
✅ Estrategias prácticas basadas en evidencia.
✅ Una explicación clara desde el Sistema de Gravedad de Consciencia.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
SGC-B01 — Bienestar desde el Sistema de Gravedad de Consciencia
Comprender, cuidar y fortalecer el funcionamiento de la mente desde una perspectiva científica e integrada.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Esta guía forma parte de la Colección Bienestar del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC). En ella encontrarás una integración entre la evidencia científica actual y la arquitectura funcional del SGC para comprender cómo distintos procesos contribuyen al bienestar psicológico.
✔ Qué entiende la psicología por bienestar.
✔ Cómo lo interpreta el SGC.
✔ Los principales pilares respaldados por la evidencia científica.
✔ Estrategias prácticas para favorecer un funcionamiento más saludable.
Autor de Guia.
Felipe Hevia
Psicólogo Clínico
Creador del Sistema de Gravedad de Consciencia (SGC) y autor del libro Sistema de Gravedad de Consciencia: La mente como arquitectura viva, estructurada y dinámica.
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📘 SGC-C08 — Insomnio
📘 SGC-C04 — Estrés
📘 SGC-C03 — Ansiedad
📘 SGC-C07 — Rumiación